木旦的博客

有所体会了

–从你选择产品经理职位的这一刻起，就意味着失败可能会时时的伴随着你们，在失败的时候，有RD的质疑和抱怨，有销售的压力和挑战，也会出现像我一样的自我否定，希望大家能够坚持下来，只要可以坚持，成功一定会伴随着你。想获得成功和幸福，想过得快乐和欢欣，首先要把失败、不幸、挫折和痛苦读懂。

有所实践了

–到一线去

商业产品经理最难最难的一点是自己不是用户，你用测试账户的时候，永远也体会不了广告主花钱时候那种谨慎和胆战心惊。产品团队对自己的产品总过于自信，只顾埋头开发，却忽视了用户。
所以，我发现了一个规律，到一线去。无论是beidou，STR和OPT，做产品市场、策略、还是WEB端，都要走到一线去，和销售、客服、和客户好好的沟通，你才能理解客户，做的策略才有针对性，做的系统才有人使用，做的优化方案才可以贯彻执行。

来自 http://hi.baidu.com/selftravel/blog/item/1e76b61b0c21d4058618bf95.html

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阳虚体质寒露节气的“活法儿”

寒露节气介绍
今年的寒露节气是10.8–10.22，寒露的意思是气温比白露更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”气温降得快是寒露节气的一个特点，天气常是昼暖夜凉。寒露也是个很美丽的节气，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。寒露时天气对秋收十分有利。此时节的养生要点是“滋阴润肺肠，怡情养阴精”。

阳虚体质寒露饮食小贴士
适宜：山药、胡萝卜、南瓜、土豆、甘薯、菠菜、牛肉、板栗、粳米、糯米、蜂蜜、桂圆、核桃、芡实
寒露时节，阴阳之气逐渐转变，阳气渐退，阴气渐盛。因此，此时节必须注意保养体内之阳气。同时燥气易伤阴精，气候由凉变冷时，应顺应“秋冬养收”的原则，通过饮食来保养阴精。阳虚质饮食上宜做到养阳不忘滋阴，同时宜减苦增甘，益肾健脾润肺。可多吃补脾益胃食物如：南瓜、土豆、蘑菇、核桃、板栗、大枣、桂圆、甘薯、粳米、糯米、芡实、蜂蜜等。还有滋阴润燥（肺）的芝麻、菠菜、猪肉、鸡蛋、葡萄等。
重阳过后是进补的关键时期。阳虚质可以适当进补，以补养五脏提升元气，如用山药、胡萝卜炖羊肉，补体健肾，提升元气，如羊肉太热可改用牛肉；如受凉感冒，可多喝热粥和汤品，来减轻症状。

不宜：梨、香蕉、柿子、猕猴桃、甜瓜、冷饮、绿茶、柚子、螃蟹、田螺、海鲜、辛辣、油腻
寒露节气最容易诱发呼吸系统、消化系统的疾病。北方寒意明显，南方也渐昼夜寒凉，阳虚质寒凉生冷食品要少吃，避免发生腹泻、下痢、便溏等消化道疾病。像梨、苹果、香蕉、柿子、猕猴桃、甜瓜、冷饮、绿茶、柚子、螃蟹、田螺、海鲜等，消化不佳、胃阳不足的阳虚之人应少食。同时少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类，易伤阴伤肺。还要减少吃油腻、难消化的食物，每顿吃到七八分饱即可，不暴饮暴食。饮食原则上做到“温软、清淡、易消化吸收”。

忌吃：新姜、小蒜、野鸡肉、鸡肉、葵菜、霜下瓜
《云笈七签》曰：“季秋节约生冷以防痢疾。勿食新姜，食之成痼疾。勿食小蒜，伤神损寿，魂魄不安。勿以猪肝同饴食，冬成嗽病，经年不瘥。勿食雉肉，损人神气。勿多食鸡，令人魂魄不安。”《月忌》曰：“勿食霜下瓜，冬发翻胃。勿食葵菜，令食不消化。”

阳虚体质寒露运动小贴士：增强体质，预防感冒
寒露节气，随着气温的逐渐下降，感冒是此时最易流行的疾病。着凉是伤风感冒的重要诱因，要适时更衣，加强锻炼，增强体质。晨起运动不宜太早，一来天刚亮时城市空气并不佳，二是气温偏低，身体偏弱者容易感受寒邪。在太阳升起后外出运动，晨跑、散步、打球等都可以，运动时避免出汗太多，否则会伤阴损阳。如果遇到起风变天、阴雨天气可在室内运动，不可盲目冒寒涉水运动，以免身感寒湿而感冒。我们要养成一个习惯，出门之前把颈后的大椎穴（就是我们一低头，颈椎上最隆起的位置），用手掌搓热，大椎属于督脉，督脉总领一身阳气，搓热大椎可以提升阳气，使阳气固卫体表，收缩毛孔，可防止感冒。

阳虚体质寒露起居小贴士：保暖护脚，按摩保健
过了寒露，天气由凉转寒，入夜后更是寒气袭人。常言道：“寒露脚不露。“这就是告诫人们应注意天气变化，特别要注重保暖，尤其不要赤脚，以防“寒从足生”。两脚离心脏最远，血液供应较少，又因为脚部的脂肪层较薄，特别容易受到寒冷的刺激。阳虚质的爱美女士，腿脚的保暖尤其要注意，应减少裙装的穿着，《黄帝内经》曾指出：“百病始于脚，人老脚先衰，养生先养脚，护足不畏寒”。坚持每天晚上泡脚，7点–9点最佳，可解秋乏、祛寒湿、温肾阳。除了热水泡脚外，还可采用搓脚、擦脚、叩击、足底穴位按摩、中药泡脚等保健养生方式。

阳虚体质寒露情绪小贴士：怡情山水，忘忧清乐
自古多秋悲，可唐代诗人刘禹锡的《秋词》却颂到：“自古逢秋悲寂寥,我言秋日胜春朝。晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。”诗人对秋的感受与众不同，假若总在感叹秋天的寂寞萧索，不如热情赞美秋日风光的美好，欣赏淡泊平静的秋色，温柔多情的秋韵！对未来充满渴望，乐观进取，昂扬奋发。古人深知：知足者乐，懂得恬淡安闲。这时约几个知心朋友，到野外溪水旁，或者琴棋怡性，或者临水举觞，宁静不暄，人心悠然自得。

阳虚体质寒露茶饮小贴士
浮小麦洋参茶：
浮小麦20克，甘草8克，酸枣仁粉10克，东洋参（牛蒡）10克。先将东洋参、甘草用水过滤，然后将除东洋参以外的药材用棉布袋包起来，用热开水冲泡10-20分钟，放东洋参浸泡5分钟后饮用。有养心安神，缓和情绪之功效，是失眠健忘的良方。

1、此节气邮件内容不适用于孕妇及南半球用户；
2、如遇各类症状及疾病请及时就医，本邮件内容不作推荐，仅供参考。

最近处于心情的低谷，起因很综合，结果不好玩。
于是拼命想着怎么走出来，那个拍照片、做蛋糕、看什么都好玩的屁颠屁颠的我，怎么突然就冷静了。
按理说我一直挺活蹦乱跳挺抗压的啊。质疑自己，不过后来想想，路上看到小花的时候还是会停下来多看一眼，在图书馆看到一本大词典厚度的什么《领导干部健康指南》书的时候还是会笑一会。也许，我还是我？
还是人长大了就都会变得不好玩了？应该不是的，看看我妈就知道了。

症状就是：害怕独处，晚上会觉得胸闷呼吸不畅，想家情绪越来越浓。
好像是这样开始的：刚开始新工作的时候特别热血沸腾，每天都很努力很上进，后来在工作最紧张的时候感冒了，准备不吃药自己抵抗过去，公司的空调很冷，晚上睡觉时间很不规律，熬过了感冒但是过程比较漫长。仿佛一切恢复了正常，但是偶尔晚上会觉得胸闷气短，一个安静的独自一人的晚上失眠了，睡不着，不舒服，突然孤独感无助感袭来，瞬间起了一身冷汗。
第二天去做了检查，心电图有些异常，貌似是ST-T改变，医生说可能有点心肌缺血，注意休息看看情况。回家跟父母待了一周，没有事做稍感无聊，无聊的日子其实让人更虚弱，症状仍然存在，临走时有些好转。偶尔感觉胸闷或左臂发麻，如果是上网查的话就严重了吓人，什么冠心病心绞痛的，“病毒性心肌炎”有点像。父母倒觉得多半是精神问题，只是让我多吃饭不要太瘦、注意休息、适度运动，说这一代人的生活习惯太差容易亚健康。
回来工作，每晚八九点就躺下早睡早起，有事做有同事聊天劳逸结合还不错。又做了一次检查，心电图无异常了，喝了一周中药。医院里拥挤奔波，流程繁琐，看到一些嘴唇青紫走路喘息的年轻病人，心情很低沉，再也不想生病了。
在网上看到猝死的字眼会很敏感，加上动车出事了，乔布斯多半因为身体原因辞职了，加上看了《此生未完成》的几章，感慨生命无常。也有《西藏生死书》带来的一些共鸣。
生病的时候会思考生命的意义，会更关心其他生病的人，会跟看重感情与亲人朋友更觉亲近，即便对不欣赏的人也更宽容。很多事情，真的就显得太微不足道太浮云了。

这一次，是反应过度了吧。但我相信真的是身体发出了警示，才会给心理带来这么大的变化。曾经晨练带给我很好的作息和身心状态，身体和心理的良性循环要努力维持。最近，不再喝咖啡不再熬夜，按时吃饭劳逸结合。
看了些资料，比较乐观的一种是“心脏神经官能症”（“预后良好，既不会影响患者的寿命，又不会增加患者罹患其他疾病的机会”），好，就是它了！
希望写出来心理会舒服点。希望自己不要好了伤疤忘了疼。注意锻炼，也多些娱乐放松吧，重新做个正常人，开开心心的，多活几十年。

连我喜欢看的那个好玩的博客，都有低沉的时候呢（“小情绪”），大家都一样。

开始北漂和新工作已经三个多月，这段时间没有发博客，微博不少但话不多。这三个月，有点太重工作，太不文艺不小资。文艺小资未必就好，但人总要把日子过出点小颜色小情调不是。是时候回顾一下，反思一下，调整一下，展望一下。

周报是帮助人回忆的好东西，记录成长，理清计划。回顾周报总结一下吧：
【入职第一个月】
熟悉环境，认识同事。一切都是新鲜的。感觉办公环境很喜欢，设施齐全的大楼，提供一日三餐的食堂（不论什么天气都不用挨饿了）、健身房、瑜伽室（去过几次）、淋浴室、图书室、睡眠室、收发室和文具中心。不错的硬件设施，加上彪悍帅气的保安，和善的保洁大姐……让人感受到人性化的自由。我的工位在窗边，虽然下午很晒，不过我喜欢这个安静的角落。
同事们都很年轻很优秀。国内名校毕业生很常见，海归倒是不多。每个人都很有想法，每个人接到任务之后分享结果的时候，都会让人刮目相看。优秀的团队是有活力的。
刚刚来的时候加入已有的项目中，项目已经上线，需要我做的是效果评估和数据分析工作。另外一个是与其他公司的合作项目，定期的会议都叫上我参加。感觉涉及到对外的交流和公司的形象，所以我主要是听和学，说话不多。
从外企出来，这里很多名词叫法不同，一周后才能基本听懂大家在说些什么。
三周后，加入虚拟团队，工作之余组织活动活跃气氛，认识了几个其他组的同事。主管与我谈调组，征求我的个人意见。我倾向做这个调整，个人兴趣以及学习新东西的考虑。
当新人的感觉不错，没有太多责任，没有太高的期望值，不用端着，有问题又可以无顾虑地请教别人，只需要踏实学习工作就好了。而且一下子感觉自己年轻了几岁。
ps 其实大家都互相称呼“同学”而不是“同事”的。

【入职第二个月】
调整到另一个组后，一个新项目开始，需要我负责，与组内以及别的部门的几位同事合作。项目预期规模很大，部门也很重视，压力和动力都来了。主管介绍项目背景后，需要我写MRD文档，当时估计2周时间完成，不过不需要全部自己执笔，可以几个人分别写，我来整合。之后就是不停的讨论和修订，大家总是有不同意见的，跨部门要协调和顾及的因素也很多，工期很紧，后来主管建议追加3天。其间也有外出像模像样地与其他公司访谈交流、大会议、小讨论、图表、咖啡，终于熬出了MRD初稿。发出的时刻一身轻松。对工作量，多预估一些是有好处的，兑现高于许诺的预期才是好的结果。
不过接下来的评审和修改仍然不容松懈。整合后进行内部梳理，用了一下午的时间，得出的最重要的结论就是：正式评审时得准备零食和饮料。整合完毕发出后约定大家参与MRD评审，不过一些同事认为文档较长最好留足时间给大家细看和反馈，于是推后。在大家审阅MRD的同时，我制作对客户介绍的PPT，主管对初稿给出了很多建议也给予了肯定，于是修改发出。
写完文档的时候就期待着评审通过，正式评审的早上，我到公司买了零食和饮料（包括咖啡和红牛），找几个研发同事当壮丁。订会议室不容易，最终订到的还是小了，很多人挤在一个小屋里还是很辛苦的，半天后一起叫外卖吃，之后继续，下午换到稍大的会议室，零食也再补充采购了一次。最后一直评到晚上，搞定。一天内一气呵成，思路逻辑比较连贯，不容易遗漏信息点，但对大家的体力和脑力是个考验，难以保证每一刻每个人都在状态。结束后有同事表示脚肿了，这个，很是诡异……可能一直听人说话比较辛苦吧，我一直在讲反倒渐入佳境并不觉得累。大家都很敬业很靠谱。
评审后需要根据反馈问题再修改再提交。
另外在一次周会上发了些奖励，算是季度奖吧，我得到了肯定和一张礼品卡，小开心一个。当然，有做得不好的地方，UE、RD、QA也都是直言不讳的，抗压能力和开放的心态很重要。

【入职第三个月】
MRD这一页终于翻过去了。总体设计评审、详细设计评审、与UE和前端确定样式规范细节。
在网上看到组图，说每个设计师背后都有一群指点江山的神（当然是讽刺），于是我每次站在设计师背后的时候都觉得很内疚……还好同学们都很专业，每一个人答应的事情很少会让人失望，这一点体会非常深，在这样的环境下至少能够相信事情再难也能做成。
与财务、内审、合同、销售部门的沟通很重要也有些细碎，要搞定每个相关部门需要耐心和毅力。现在正在接受这个考验，继续努力中。
又是在一次周会上，对于一批MRD质量的评定结果，拿到了给前三名（刚好第三）的奖品。再小开心一个。主管说我的工作习惯很好，作为新人工作做得不错。每次都会说“作为新人”，我想什么时候不会把我看作所谓“新人”了呢？从“新人”到“资深”还是有很长的路要走吧。嗯，不过还是做新人好些，预期低些，成果高些，嘿嘿……

【感慨几句】
产品设计确实是很挑战的工作。大到定方向、小到拍域名，挨得了骂、受得了夸，出得厅堂沟通、回得工位写稿，听得进别人意见、守得住自己阵脚……
正是知道挑战，所以很是努力，这三个月无愧于心。每天脑子里想的做梦梦到的几乎都是这些事情，没事时还看书学习学习，很是一个上进的小青年。
不过，像开头说的，我得注意调剂，可持续发展。除了工作之外，还要注意运动和娱乐，才能健康快乐生活。
这个角色，多数人很能侃很强势，个人风格没有对错，也没必要刻意追求那种形象吧。我觉得踏实做事坦然待人就好，没必要改变性格，找自己，做自己。

报告完毕，也是对自己的博客有个交待

自从有了微博，有多久没进校内和自己的博客了？
自从习惯了手机拍照直接传微博，有多久没用相机和相册了？
汗啊……惭愧啊……
wordpress, twitter, yupoo, renren, 都没敌过有人神侃和陪你神侃的微博。
我终归还是群居动物？一群居，我又动如脱兔了？倒也未必是坏事。
纠结矛盾的人一个，反思一下。

以往有同事离职前几乎都会发封告别邮件。那个时候没想过自己有一天也会写这个。
有必要发这个吗？恩，还是说下吧，不然有人找的时候发现id没了很莫名其妙啊。
准备了一份给国内同事的中文版，和global合作的英文版。离开工作了五年的地方和相处愉快的朋友，多有不舍。不过我还真的不好意思煽情，不copy了，自己写吧简短点吧，来个微笑版告别吧。

*************中文版*************
可爱的朋友们，

很高兴我们曾经一起努力工作，一起成长，一起吃喝玩乐，一起度过这么久的快乐时光，我真的很珍惜很感激。
这个周五我就要离职了，特来简短通知和汇报一下。
五一假后，我就要离开大连去北漂了，也许以后难以忍受那恶劣的环境还会回大连，谁知道呢。到时手机可能要暂时停下，安顿好之后可能再启用新的，各种未知。
这是一个“艰难的决定”，“必须面对的分岔路”人总会做出自己的选择，没有对错。前途未卜，祝我们都幸福！
我会想念聪明伶俐活泼可爱认真负责善良有才的你们，还有大连的蓝天碧海，时不时拿出我们的照片拉着二胡忆苦思甜。

这世界很小，其实我们还在一起。
卷铺盖卷回家卖红薯去了，我们后会有期

*************English version*************
Dear colleagues,

Hope you are doing well.

I feel so lucky that we have spent all the nice time together in IBM and I do treasure our cooperation and friendship.

Tomorrow (Apr 29th) will be my last working day, and I will be moving to another city soon and trying another area (Mobile Internet).
Thanks for all the help and knowledge you offered, and sorry for not being able to say good-bye to each of you personally.
Wish you all the best & hope our paths will cross again in such a small world.

I will definitely miss you. Let’s keep in touch.
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自评：恩，言简意赅目的达到。缺点：太多”and”！