省
自省checklist:
工作日：
- 早睡早起。
- 要每天带着微笑伸个懒腰开始美好的一天。
- 早上给自己放舒服的音乐听。
- 要每天吃早餐。
- 关照好小植物。
- 要昂头大步走路，给人坦然的微笑。
- 要记录要做的事情并及时完成然后勾掉。
- 工作时间禁止上网看无聊网页。该工作工作该休息休息，要分清楚。
- 上班时间经常走动，保护我的老腰老腿。
- 喝足够水
- 晚上尽快完成洗漱，快点休息。
- 晚上下班要做眼保健操，为革命保护视力。
- 晚上做仰卧起坐，为革命锻炼身体。
- 工作上回信或回复要快
- 工作时能面对面就不在线说话，不要让自己变成面无表情的屏幕脸，不要见到活人就不知道怎么说话。
周末：
- 轻松，休息，打扫，整理心情。
- 每周至少与一位老友打招呼。
- 至少每周一次给家里打电话 而不是等到家里先给我打。
- 出去走走。
记得：
- 经常买水果吃。
- 禁止暴饮暴食。
- 节俭。
- 学习！实在无聊没事干？这时候就学习！
- 上网的时候觉得一个东西无聊就不要继续看。很快就会老的。年轻人，那些没有意思耗费时间的东西等退休了无聊了再看吧！
- 太静的时候就哼歌吧 那会让你保持心情愉悦。
- 经常跑步散步健身瑜伽。
- 增大说话音量！
